高齢者の歩き方：歩き方がおかしくなるシニア（足腰の筋力不足） - シニアの仕事、健康、筋トレ、暇

60歳代のシニアで健康を意識している人は、定期的な運動をしている。健康を頭の中で意識していても定期的な運動をしていないシニアは、70歳以降にその結果を体力の低下と脚力の衰えで体感する事になる。特に、足の筋力低下が酷くなる。60歳代と70歳代の体力の差は、歴然としてくる。定期的な運動をしている高齢者とそうでない高齢者では、体の動きに違いが生まれる。 高齢者の歩き方を見れば、その人の足の筋力がどれほど低下しているかが分かる。 不自然な歩き方、普通の歩き方、一目見ればシニアの脚力が分かる 元気なシニアと弱々しいシニアとでは歩く時の姿勢と力強さに違いがある。定期的な運動を行っていないと使わない筋肉が体から消えて行く。その結果、体を動かす時に機敏性を失う。特に、足腰の筋力が失われ始めると歩く時のバランスが上手く取れなくなり、その影響が歩く時の姿に出る。 力強く歩く元気なシニアとバランスを失いながら歩