「運動」は最良の薬！（呼吸の講習会の復習⑤） – ちんねんの徒然なる日記

はじめにこの記事の題名はアメリカの医学雑誌「ネイチャー」の2011年に組まれた特集「Activity is the best medicine」から取りましたが、今回、講師の高橋先生も同じ様な事を言われていたので紹介します 「Activity」なので「運動」ではなく「活動」じゃね？ と突っ込まれそうですが「運動」の方が分かりやすいと思ったのであえてこっちにしています(・_・;) 今回、この様な事を僕が初めて知ったのは、「クリニカルリハビリテーション」2008.vol.17．p123-128 「体力低下と 低活動」の記事で、とっても衝撃的だったので未だに覚えています それは骨格筋が単なる身体を動かす運動器としての役割だけでなく、脳の下垂体や副腎などと同様、内分泌臓器でもあるという事です 骨格筋が収縮する事によって分泌される物質（マイオカインまたはミオカインとも言います）が、抗炎症作用、脂肪利