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ハイサラシアのダイエットブログ!本当に痩せれるか徹底検証!
糖質制限ダイエットをしたいと思っているが、 どうすればいいのかやり方が分からずに困っていませんか?... 糖質制限ダイエットをしたいと思っているが、 どうすればいいのかやり方が分からずに困っていませんか? 糖質制限ダイエットは、簡単にいう炭水化物を抜くダイエットです。 炭水化物は、ご飯、パン、麺類などです。 しかし、炭水化物を抜くことで痩せれても、 痩せた後にまた炭水化物を食べるようになるとリバウンドして 太ってしまうことが多いです。 糖質制限ダイエットは絶対に糖質をとらないと考えると失敗しやすいですし、 体にも良くないので、摂っても大丈夫な糖質を知ることが大切です。 摂っても大切な糖質とは、穀類やイモ類、豆類、貝類などに含まれる 糖質になります。 逆にとってはいけない糖質は、甘い味のする糖質で、 ハチミツや砂糖などになります。 そのため、ご飯などの炭水化物は必要以上に食べ過ぎなければ 食べても問題がありません。 でも「白米を食べたら太るのでは?」と疑問に思って 全く食べないようにしようと考え
2015/08/27 リンク