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自宅で麺活 鯖缶 スパゲティ(トマトジュース) - 主にラーメン日記 by harusakikai@はてな
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自宅で麺活 鯖缶 スパゲティ(トマトジュース) - 主にラーメン日記 by harusakikai@はてな
ラーメン好きなオイラ。しかし今回はラーメンではありません。 早死にしたくないので、健康には気をつけ... ラーメン好きなオイラ。しかし今回はラーメンではありません。 早死にしたくないので、健康には気をつけ始めた氷河期世代。 今まで健康に興味なかったが、年齢的にも体重的にも気にしなければならなくなってる。 去年あたりから健康にいいとされている鯖缶水煮、いろいろ使って料理してる。 鯖缶料理といっても、味噌汁かスパゲティくらいだけど。トマトはリコピン含有でカラダにいいとされている。熱加えれば更にいいとも。 今回は健康を意識しなければならない世代に向け、簡単に出来る独身、単身にオススメのスパゲティを紹介します。 トマトジュースで作るスパゲティ、ネットに載ってるのが『パスタを半分に折る』んだよね。 麺は長い方が好きなんです…折りたくないんです… 準備物はこちら ・トマトジュース(今回は160ml) ・鯖缶(水煮) ・岩塩(安いし何かと重宝する) ・刻みニンニク(市販の瓶のやつ) ・唐辛子 ・スパゲティ