今日からグッスリ、肩こりにも効く！自分にぴったりの枕を選ぼう - はてなニュース

だんだんと秋らしくなり、やっと寝苦しい夜からも解放されたこの時期こそ、朝までぐっすり眠りたいもの。快眠のポイントになるのは、やはり「枕」ですよね。そこで今回は、自分にぴったりの枕選びに役立つエントリーを集めてみました。 素材や硬さよりも“高さ”がポイント 快眠のための枕は“高さ”が決め手 (05/05/19) - ニュース - nikkei BPnet こちらのエントリーでは、枕の重要な役割は「首の骨を自然な形に支える」ことであり、そのためには「枕の高さ」がポイントになると紹介しています。理想的な枕の高さについては個人差がありますが、一般的には「仰向けに寝たときに、敷き布団と首の角度が5〜15度になり、横向きに寝たときには、背骨や首の骨が床と平行な状態になる」のが望ましいそうです。また、自分の首の骨のカーブに合った枕で寝ることは、快眠はもちろん、慢性的な肩こりにも効果的。肩こりがひどい人に

[hokusin]

枕

[raitu]

枕について

[ladybug_1103]

...毎朝起きたらすでに肩こりです

[yw0708]

高さがポイントらしいが、やっぱり素材も重要。ダンロピローが今のところイチバン。

[ZeroFour]

抱ｋ―――――と書こうとしたら、横のヤフオク欄に『とらドラ！』モノが出ていて軽く噴いたｗ｜夏場はやや突き放しがちだが、これからの時期には良き快眠の伴侶。温もりが伝わるのがたまらない…自分のだけどｗ

[sihou1]

人生の三分の一は睡眠時間が占めている。みんな寝具に気を使うべきだと思うのは私だけでしょうか？

[daichan330]

本題とは関係ないけど、右側のヤフオク欄の「枕」キーワードがキャラ系抱き枕ばかりだ…

[tokogle]

枕

[tocoto]

自分にはテンピュールが一番だった