モチベーションを保つために。（運動編） - monologue

月が変わるたびに、気持ちが改まります。 今月こそ運動するぞ！ いっぱい歩くぞ！ 英語のラジオ、ちゃんと聞くぞ！ ブログを毎日書くぞ！ ‥と。 でも、1ヶ月成し遂げたことは…、ありません(多分)(*´ω`*) モチベーションを維持するのって、本当に難しい。 (私の意志が弱いからか…) ＊ ＊ ＊ どうしたら決めたことを続けられるのか？ どうしたら強い意志を持てるのか？ そんな低次元の私の問いに、お友達のマミさん(id:obachama-mi)が丁寧に答えてくださいました。 ありがとうございますm(_ _)m 記事を拝見して気づかせていただいたことは、 仲間(家族でも)の存在、成果の〈見える化〉が重要なポイント。 そしてとっても素敵だな…と思ったのが、“頑張った自分が好き”という自己肯定感。 (マミさん、ありがとうございました。勝手な解釈でごめんなさい(^◇^;)) と

[jibun_iyashi]

朝散歩は手帳のハビットトラッカーに色を塗ってます。冬はサボってたので真っ白でしたが春と共に塗りつぶされるのがモチベーション維持になってる気がします。ただ、禁酒の方は色少なく✖️印ばかりです(^▽^;)

[Boke-Boke]

私も最近運動をサボりがちで…私もカレンダーに書き込んでモチベーションを保ちたいと思います。お互い頑張りましょうね。

[obachama-mi]

お恥ずかしい（≧▽≦）けど、すみっこさんのお役にたてたら嬉しいです。歩数カレンダー復活ですね！

[cocorony]

私の目標は１ミリでも動くなので、公園に行っただけで目標達成です。高い目標を掲げてた時よりココロが穏やかにいられるからかな。私も娘も生きてりゃいいや〜ってなってます。今日も少しだけ散歩しましたよ^_^