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富士山マラソンのランを考察(標高1000mの高地での大会はタイムに影響したか?) - 39歳のオヤジがサブ3を目指すブログ
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富士山マラソンのランを考察(標高1000mの高地での大会はタイムに影響したか?) - 39歳のオヤジがサブ3を目指すブログ
富士山マラソン2019で、PB更新したときのランを自分なりに振り返って、反省し、次回に活かしたい... 富士山マラソン2019で、PB更新したときのランを自分なりに振り返って、反省し、次回に活かしたいと思います。 当初の目標 レース前の目標としては、初めてのサブ3.5達成を最低限の目標にしていました。 ですが、富士山マラソンは、標高が800m以上の高地開催。。 高地開催がタイムにどのように影響してくるかわからないので、前半は様子を見よう と考えていました。 標高が高いと持久系のスポーツのパフォーマンスにはマイナスになりますが、どの 程度マイナスになるかは、なかなか良いデータを見つけることができませんでした。 ja.wikipedia.org ちなみに、標高0m地点の酸素濃度が100%とすると、標高900mでは酸素濃度が90%になりますので、その分だけ酸素の取り込み能力が低下すると考えられます。 リザルト ネットが3時間26分。グロスが3時間27分という結果。 高低差があることに加えて、心拍数