適応障害で休職している間、復職に向けて気をつけたこと - 理想の私が死んでいく

どうも。ひつじ田メイ子です。 私は適応障害で休職をして、現在復職するまでに至りました。 休職期間は、過ぎてみれば、人生の長い時間から見れば、私は幸運にも短い期間で終えることができました。 でも、その渦中にいる間は永遠に自分だけ時が止まり続けて、社会から取り残されてしまうのではないか、という不安しかありませんでした。 ある人から、私の適応障害のことについて質問が来ました。 質問が来た時、「病気のことを最近ちゃんと書けてなかった」と気づきました。 その時々で好きなことを書いていこうとは思っているのですが、できるならば、「同じ苦しみの人が少しでも救われるブログでありたい」とも思う自分がいたことも思い出しました。 今日は、適応障害で休職している人、適応障害で苦しんでいる人のために私が書けることを書きます。 適応障害は甘えなんかじゃない 復職のためにした方が良いこと しっかり休む 人間関係を見直す

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私は休職→復職しましたが、日に日に体調悪化でまた休職しそうです。一回メンタル壊すと再発のリスクが非常に高いので気を付けて。

[lily525]

ちょうど今仕事についていろいろ考えていたところで、病気は違いますが参考になりました。なるべく自分を責めずにいたいです。

[futo-c]

睡眠障害で朝起きれない私が言われて酷く傷ついた言葉は「朝ゆっくり寝てられるなんて羨ましい限りだな」でした。

[masuo-anago4649]

日本人は真面目な人が多いと思うので、休む=不真面目みたいなレッテル貼りをされるような気がします。もっと気軽に仕事ができる環境だったらいいんですけどね

[maxminkun]

昨日、入浴中に発作がでて「どうしよう…」とあわててました。自分のペースを守ること。徐々に慣れていくこと。頑張ります！

[taguchizu]

僕もうつで長期休職して、一旦復帰し、今は育休中ですが、復帰に向けて気が重いです。ちゃんと戻れるかしら(´･ω･｀)