【30代・40代・産後ダイエット】40過ぎたら食べなくていい？「朝食抜き」は効果あるのか？１日１食はムリ！！ - 保育士ママの幸せ家庭教育♪

こんにちは！ 小学生2人を育てる保育士ママ、ユキです。 学生時代から常にダイエットと向き合ってきた私。 ４０代になり、現在はＢＭＩ・２１くらいで落ち着いています。 決して細くはなく、でもまぁ太りすぎてもなく・・・という感じです。 色々試してきた私の「ダイエット法」を記事にしてみます(*^_^*) ＜この記事を読んでほしい方＞ 運動はあまりしたくない 健康的にほどよく痩せたい ３０代～４０代 ビール腹が気になるパパにも！ ＜目次＞ 朝食を抜いてみる １日１食？ モチベーションを保つためにオススメの本 そもそもなぜ痩せたいのか？ 現在の食生活 朝食を抜いてみる 痩せます。 間違いなく痩せます。 色々な本を読んだ私ですが、「朝食抜き」は効果的と書いてあることが本が多いです。 理由は 胃腸を休める 午前中は「排泄」のための時間にする 何も食べない時間を長くし、飢餓状態を作ることで体が活性化する 朝