平常心を保つイメージトレーニング すぐに緊張をほぐし落ち着くための方法５つ | ホットニュース (HOTNEWS)

平常心を保つイメージトレーニング すぐに緊張をほぐし落ち着くための方法５つ更新日：2020-07-06平常心を保つトレーニングをご紹介します。 脳内イメージで緊張をほぐし、落ち着けるようになる方法心を穏やかにするコツ を知っておけば、人生のあらゆるシーンで役立つこと間違いなし！ 人は極度の緊張状態に陥ると、眠れない、手足が震える、頭の中が真っ白になる、などの ストレスを抱え込むようになります。 こうなってしまうと 十分に実力を発揮できず、上手くいくはずの物事が失敗に終わってしまう可能性も…。 もはや 勝負の行方は「いかに平常心を保つことができるか」に掛かっている といっても、過言ではありません。 目次 １．心臓の鼓動が止まるイメージ緊張しているときは、まさに「心ここにあらず」という状態。 みんなが私のことを嘲笑しているもし失敗したら どうしょう等、他人の視線や 不確定な未来に対し、とてもネ

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今度やってみよ〜

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【ザ・平常心！】緊張をとき心を落ち着かせる、効果的な５つのイメージトレーニング