運動で運を動かせ！アーユルヴェーダ・ドーシャ別オススメ運動法で健康寿命を延ばす！！ | イーハトーヴのくすり箱

もっと素敵な明日のために 今日の私ができること。 おはようございます。 「イーハトーヴのくすり箱」 管理人ネリです。 さて主に健康を扱う当サイトですが、 健康を維持するのに大切な要素って 何だと思いますか？ 細かく追求すると色々ありますが 栄養（食事） 睡眠 運動 の３つが大きな柱！！ 今回はその中の「運動」にフォーカスして、 特にアーユルヴェーダから見た お話をしていきたいと思います。 運を動かす！その名も「運動」！！ 昔、ある人から教えてもらった名言…。 「『運動』っていうのはね、『運』を『動』かすことなんだよ」 目からウロコの、この言葉。 言われてみれば凄く納得。 私自身の心がにっちもさっちも行かず 八方塞がりだった時、助けてくれたのは 薬ではなく運動でした。 運動は「身体を鍛える」という イメージか強いですが、 実は心理的側面での効果がスゴイ！ 人をがんじがらめにする意味の無い雑念