姿勢を改善したら身長が伸びる？効果的な筋トレやストレッチを紹介！ | 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

「猫背を改善したら身長が伸びる」という話を聞いたことはありませんか？ 姿勢が悪いとどうしても見た目も悪くなりがち…。 そこで、姿勢を改善し身長が伸びると言われている筋トレやストレッチをご紹介していきます！ 正しい姿勢を心がけることで、見た目も若々しく、誰からも羨ましがられる姿勢を手に入れましょう！ 美しい姿勢を身につけることで自然と自分に自信がつきますよ！ それでは、早速そのやり方を見ていきましょう！ “姿勢を正すことで身長が伸びる”というのはどのような場合なのでしょうか？ たとえば、猫背の人は、骨盤が正常な位置より後ろに倒れていることが多く、バランスをとるために背骨をかがめて丸くし、頭を前方に置いています。 正常な背骨の形はS字形ですが、猫背の人と比べると、背骨がきれいなS字を描いている人は頭の位置が高い場所にあります。 つまり、猫背の人と正常な骨盤・背骨の姿勢をとっている人とでは、身長

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「猫背を改善したら身長が伸びる」という話を聞いたことはありませんか？姿勢が悪いとどうしても見た目も悪くなりがち…。そこで、姿勢を改善し身長が伸びると言われている筋トレやストレッチをご紹介していきます！