ダイエット週報_20170731

目標に対して 体重：達成 体脂肪率：未達成 という結果になりました。 「朝：起床後トイレを済ませた後」と「夜：入浴後」に体重・体脂肪率を測定するようにしています。 上の数字はともに夜のものですが、朝の体重は軽く、体脂肪率は多く計測されます。 あぁ、体脂肪率0.1％･･･。 この壁が低いようで高いです。 しかし、確実に減っています。少しずつでも減っていけばやがては大きな結果になると信じていくしかありません。 そして、体重はダイエット開始からマイナス10kgに到達しました！ むしろ先週はこちらを褒めてあげたい。（褒められると伸びるタイプなんです） コツコツと積み重ねた結果が7ヶ月でマイナス10kgという数字で表れてくれたと思いたいです。残り5kgも今までと同じように、無理せずコツコツと体に負担をかけないダイエットでがんばっていきたいと思います。 先日の無料ダイエットカウンセリングでアドバイスを

[celiapagibig143]

popeです！