お米の魅力を再発見！健康的に痩せるならご飯を食べよう｜8月18日はお米の日

ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんにちは！仁依菜です。 今日は8月18日です。 世の中にはいろいろな記念日がありますが、今日はお米の日です。 米という漢字を分解すると「八十八」になるからだそうです。 そもそも米という文字は、稲穂を表す象形文字であるようですが、米作りには88の手間がかかるからという説もあるそうです。 機械化が進んだ現代でも30以上の手間がかかるというように、米作りは手間がかけられたものです。最近は日本人の米離れが進んでいるといわれているのは少し悲しいなと思います。 実はお米はダイエット中でも食べていただきたい食材の1つです。 今日はお米の持つダイエット効果についてお伝えします。 糖質制限ダイエットで抜くべきはお米ではなく○○ ダイエットをしていると炭水化物（＝糖質）は摂り過ぎないほう

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お米食べるようにします

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