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半身浴 - Wikipedia
半身浴(はんしんよく、英: Half-body Bathing)は、風呂の入浴法の一つ。 38度から39度の湯にみぞおち... 半身浴(はんしんよく、英: Half-body Bathing)は、風呂の入浴法の一つ。 38度から39度の湯にみぞおちから下の半身だけを湯船につける[1]。30分以上が望ましい[1]。空調が整っていない場合、上半身が冷えるため、上着やタオルを羽織って入浴するとよい。ただし、湯に濡らしてしまうと体の熱を奪ってしまうため、乾いた状態で羽織る[1]。 下半身の温めに集中していることから、全身浴に比べ、心臓への負担が少なくなるため、老人や心臓が弱い人、心臓に疾患がある人に適している[1]。 現実に行われているであろう半身浴を想定して、湯温40度で30分間の半身浴について皮膚血流量や心拍数、発汗量など生理変化を計測し、40度での全身入浴10分以下の結果とほぼ同等であったが、脈拍の増加は緩やかで心臓内への血流量の増加は少なく、半身浴の方がより安全だとされる[2]。1日あたり平均200キロカロリーにな