ITエンジニアにも重要な心の健康（17）

ストレスと上手に付き合うために ITエンジニアにも重要な心の健康 第17回 「感情の声」を無視しないで ピースマインド カウンセラー 田中貴世 2005/8/4 エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 ■自分の中に詰まったもの 「頭ではそうすることがよいと分かっているのだが、できない」 「理屈では分かるのだが、やる気になれない」 そういう気持ちになることが、あなたにもあるのではないでしょうか。そんなとき、どんな感じがしますか。頭がもやもやする、胸の辺りが重たい、気付くと無意識のうちにその問題を考えている、ということはありませんか。思考のスパイラルをぐるぐる回ってしまい、結論が出せないと感じるのではないでしょうか。 「納得できない」「腑に落ちない」ときは、行

[roripop]

死にたいと感じることの背景がちょっと分かったような気がする

[withteeth]

あなたが感情を表現すること、誰かに共感してもらうことは、不安な気持ちの悪循環を安定した気持ちの循環に切り替えるための重要なスイッチになる。

[shioki]

"ITエンジニアにも重要な心の健康"

[hiroc_sk]

あなたが感情を表現すること、誰かに共感してもらうことは、不安な気持ちの悪循環を安定した気持ちの循環に

[k2low]

「私の感情」とのつきあいかた。

[hirok73]

まだまだ感情を押し殺すことが美徳とされてるからなぁ。どうにかならないもんなのかしら。

[kennak]

誰にも聞いてもらえないと死んでいるのと同じ状態・・・なので動けなくなる・・・