キャパがなくなったら頑張って余裕を作るのではなく、新しいことで上書きした方がいい - おでーぶでおでーぶ

なんか心に余裕がないな、みたいな感じになったら見ようかな系の備忘録も兼ねて。 ストレスや悩みがあって心の余裕がなくなったとき、この歳になっても本当にしょうもないことにイライラしてしまうことがある。自分の場合、キャパシティがない状態で思案すると中断や漏れが多くなってもどかしさを感じ、自己防衛の気持ちからその原因を自身のコントロール外である外界に求め、理不尽な状況にあるんだと思い込んだり煩わしさそのものを感じたりする*1。 自己防衛の行動なのだから仕方ない*2と思うが、その理不尽や煩わしさから逃げるために取り返しのつかないタイプの決断をするべきではない。当たり前だけど、キャパがないということはその決断の結果を受け入れる覚悟をする余裕すら残っていないのだから、とても危険だ。ごく稀に人間関係をぶっちして逃げたくなることがあるだろうけど、昔やったときは普通に後悔したのでやらないほうがいい*3。 こう