ポモドーロ・テクニックの最重要な正式手順をみんな見落としている | jMatsuzaki

ポモドーロ・テクニックの最重要な正式手順をみんな見落としている 2020年7月19日投稿 2020年7月21日更新 カテゴリ：タスク・スケジュール管理 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 「ポモドーロ・テクニック」という時間管理メソッドをご存知でしょうか？1987年にイタリアのフランチェスコ・シリロ氏が大学の課題を終わらせるために始めた手法で、2006年に初めてインターネット上で公開されました。時間管理メソッドとしては有名な古典的方法の1つです。 簡単に説明すると「25分間集中作業したら5分休憩する」を1ポモドーロ とし、4ポモドーロを終えたら15分〜30分休憩するというインターバルで作業するものです。誰でも簡単に使えるシンプルな手法として、世界中で愛用されています。 ええ、分かります。もちろんご存知でしょう。あなたほどの賢人ならば。しかし、今さらポモドーロ・テクニック

[yarumato]

“25分、1つに集中するのは簡単ではない。作業とは無関係に湧き上がる様々な思い「内的中断」に対処するのが最重要。方法は簡単で、メモに書き留め、ポモドーロ後に対処する。マインドマップなら単語でメモが楽”

[lesamoureuses]

なるほど “ポモドーロを開始するときには近くにメモを用意しておいて、この内的中断をメモすることです。内的中断をメモしておけば、いつでもそのメモを見れば内容を思い出せるので、気が散らなくなるわけです。”