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自己認識って大切! - Junji 自然to暮らしのデザイナー@GlocalGreenLifeLab
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現在、この記事を書き始めたのが 夜の11時20分。 久しぶりのこの時間にパソコンと向き合っています。 久... 現在、この記事を書き始めたのが 夜の11時20分。 久しぶりのこの時間にパソコンと向き合っています。 久しぶりでは無いかな。 10日ぶりくらいかな。 というのも、 僕は睡眠時間をうまく取れなくて 万年睡眠不足だったんです。 0時前に寝ようとはなかなかできなくて 平均睡眠時間が5時間ないくらい。 だから11時半に絶対に デバイスを閉じることにしました。 今日は次の日に響いても問題ないので こんな時間にパソコンと向き合っています。 明日からはまた11時半にはパソコを閉じます。 そんな5時間以下の睡眠時間が続くと 心もだんだんとおかしくなってきて、 自己否定がすごく強くなってきました。 自己否定が強くなるのは "自己認識がうまくできていない" ということなんですよね。 自分のことを自分で内発的に見ることや 外部からの自分に対する感情?評価? を正しく受け取れないと 自分が苦しくなるんです。 例え