番外編 Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 7月の月間レポート より。 - ''かんとうしょうえ''の痛風日記

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月8月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、7月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進です。 日々の記録纏めています。 信じる者こそ救われますよ。きっと。 睡眠モニター使って、6ヶ月半年以上続けて、前月7月月間のレポートです。 1日の平均 睡眠時間が 7時間4分 深い睡眠が 1時間31分 浅い睡眠が 4時間28分 レム睡眠が 1時間04分 覚醒時間は 9分 入睡眠時間 午後10時50分 起床時間 午前06時03分 でした。 先月と比べても、 睡眠時間が７時間台に乗りました。 生活に一定のリズムが定着ています。 先月や先々月に比べて、 そんな事も分かります。 親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。 ありがたいことです。 ささやかな