見た夢をはっきりと思い出したい？ビタミンB6がその手助けをしてくれるという研究結果（オーストラリア研究）

見た夢をはっきりと思い出したい？ビタミンB6がその手助けをしてくれるという研究結果（オーストラリア研究） 記事の本文にスキップ ほとんどの人が夢をみるが、うまいタイミングで目覚めないと覚えていないことが多いと言われている。 うっすらと夢を見た気はするのだが、果たしてどんな内容だったっけ？と思うこともしばしばだ。新たなる研究によると、夢を思い出すのに一役買ってくれるものがあるという。 眠る前にビタミンB6を摂取すると良いのだそうだ。 ビタミンB6が夢を思い出させる力を向上させる オーストラリア・アデレード大学、デンホルム・アスピー博士率いる研究チームは、実験参加者100人に5日間、眠る前にビタミンB6のサプリメントを飲んでもらった。 その結果、プラセボ群と比べて、夢を思い出せる力が向上したという。 「夢の鮮烈さ、奇妙さ、色には影響しませんでした。また睡眠パターンの他の側面にも影響ありませんで

[waman]

『ビタミンB6はにんにく、赤身肉、レバー、魚など、様々な食材に含まれている』