7/22 ダイエット104日目 千葉県中小企業家同友会美浜支部7月例会に参加しました！ - 呑んだくれ社長の会社経営ノウハウとダイエットのブログ

今日の体重・・・ 57.8キロ！！ 増減なし！！ 104日で計5.1キロ減！！ 体脂肪率20.4％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧106！！ 脈拍109！！ 体重が変わらないのに、体脂肪率が20％台に逆戻り(T_T) なぜ？ なぜ？ なぜだ～～～？(T_T) 理由がまったく分からない・・・ おにぎり食べたから？ そんな理由で１日で約２％も上がるか？ ベトナムから帰国して初めての朝ごはんは ごま鮭おにぎり！ 写真じゃ分かりづらいんだけど、 コンビニのおにぎりの倍以上！ もうベトナムにいる時から日本に帰ったらまずは食べると決めていたのさ ( *´艸｀) お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 頑張って飲んでるけど、お酒の量が多すぎて全然効いてない気がするんですけど・・・ 夜ごはんは 刺身こんにゃく！ 鮭の塩焼き！ いきなりですが、刺身こんにゃくのネギダレの作り方～ 醤油とみりんを３：１の割合

[katsuki0704]

皆さんブックマーク本当にありがとうございます(^^)

[Dolun]

社長さんは毎日ご馳走をいっぱい食べていらっしゃるのかと思ってました☺️ お身体に気をつけてください🍱

[mossa11]

あえて居心地の悪いところへ、成長のため飛び込む、なかなか出来ることではないデスネ！

[chocorash]

katsukiさん😊お疲れ様でした🙇‍♀️ネギタレ美味しそうです^ ^

[ajinoosushi]

プレイングマネージャーは初めて聞きました 今回はその脱却の話 やはりマニュアルを作った方がいいのでしょうか

[ohitorisamazanmai]

居心地の悪いほうが伸びしろがあるということですね。ブログにも当てはまる気がします(^^♪