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体だけではなく脳の健康維持のためにまずは【脳ドック】 - Natural-Aging
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体だけではなく脳の健康維持のためにまずは【脳ドック】 - Natural-Aging
こんにちは。kimamarikoです。 今年4月から、予防医療センターで働き始め4ヶ月目に突入。 まだまだ、知... こんにちは。kimamarikoです。 今年4月から、予防医療センターで働き始め4ヶ月目に突入。 まだまだ、知識不足、経験不足で満足な仕事など何一つ出来ていません。 簡単な仕事一つでさえ、ミスをして落ち込む毎日です。 また、私には「気が利かない!」という最大の弱点があり、これは仕事において最悪と言えますね (;一_一) 自分で自分のことを「遣えないヤツだな!」と罵ってみては自己嫌悪に陥っています。 これは単純に性格によるものだと思っていましたが、もしかするとブレインパフォーマンス(脳の健康度)の低下が原因かもしれません。 今まで体の健康においては、体重管理、食事、運動、睡眠など生活習慣の改善に取り組んできた私ですが、脳の健康についてはあまり意識していませんでした。 人は年齢とともに体も脳も老化していきます。 アンチエイジングを考え続けてきたのになんで脳の老化を考えていなかったのか?と自分で