主治医が見つかる診療所【代謝が上がって自然とやせ内臓脂肪が燃えておなかが引っ込む食材】赤石定典先生が解説 | 気になったTV

主治医が見つかる診療所2020年4月30日放送で「おうちでできる！超カンタン代謝アップ法SP」が紹介されました。 内臓脂肪が燃えておなかが引っ込む食材を教えてくれたのは東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部管理栄養士赤石定典先生です。 代謝が上がって自然とやせ【内臓脂肪が燃えておなかが引っ込む食材】 教えてくれたのは東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部管理栄養士赤石定典先生です。 ①世界一栄養がない「キュウリ」 赤石定典先生によると、キュウリに含まれるホスホリパーゼという脂肪の代謝を上げてくれる酵素が含まれているそうです。 注意点：ホスホリパーゼは熱に弱いため煮たり炒めたりせずに生が良いそうです。 より代謝を上げてやせられるキュウリの食べ方 赤石定典先生によると、すりおろして細かくすることでよりホスホリパーゼが活性化するそうです。 冷や奴にのせたり、納豆に混ぜたり、もずくに加えるのが赤石定典先生