まさか？！寝不足だと脳が自ら破壊を始める？！？

「最近ちょっと寝不足で…」なんて言いながらあくびをすると、「だらしない！気合で乗り切れ」なんて言われることもあり、普段の生活の中では軽視されがちな『睡眠不足』。 ですが、睡眠不足というのは私たちから判断力や注意力を低下させ、重大な事故を引き起こす原因にもなりうるのです。 諸説ありますが、1986年にチェルノブイリで起こった原子力発電所の爆発事故や、スペースシャトルのチャレンジャー号の打ち上げ直後に起こった爆発事故なども、睡眠不足による人的ミスが原因で起こったと考えられています。 睡眠不足が原因と考えられる居眠り運転による交通事故も後を絶ちません。 『睡眠』というのは、私たちが生きていくうえでとても重要なもの。 もう一度、睡眠について考えてみませんか。 睡眠時間は脳のメンテナンス＆クリーニングの時間 私たちは、なぜ眠るのでしょうか？ 1つ目は、心身を休息・回復させるため。 睡眠は、心身に休息

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寝不足になると脳が自己破壊しちゃうなんて、怖いなぁと思います。でも、つい遅くまで起きちゃうんですよね。日付が変わる前には寝るように心がけなくては！！