現役介護士が教える腰痛予防のストレッチ - ミニマリスト ひかるの本棚

どれぐらいの方が腰痛をお持ちなのかわかりませんが、僕の経験では腰痛を経験したことがない方の方が少ないのではないかと感じます。そしてぼくも同じく腰痛持ちです。 さまざまな腰痛 前職のサラリーマン時代では座りすぎによる腰痛を経験していましたが、今の職場では介護中の腰痛を経験するようになりました。 軽い方でも30kg近くあるので、正しい動きができていなかったり、変な姿勢で仕事をしているとすぐに腰が痛くなります。なので、同僚でも腰痛持ちのためにコルセットをしている人も多く、整体などに通っている方も少なからずいます。 ぼくの場合も今の仕事を始めた頃は腰が痛すぎて、そのうち退職しなければならなくなるのではないかと思った時もありましたが、色々と調べたり教えてもらい、慢性的な腰痛は回避できています。腰痛が原因で病院や整体に行ったことも特にありません。 以前にも似たような記事を書いたことがあるのですが、今度

[midori32]

身体が硬すぎてうまくできないけど毎日やってます(訳:ひかるかっこいい)

[ha7079]

腰痛対策にやってみます。

[mamashizue]

産後身体のあちこちが痛いので細々やっていきます…

[taguchi21]

えろい