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泣く効果。(涙活) - 私は私。
久しぶりに、連休で嬉しいです。 最近、涙腺がゆるく、年齢を感じる今日この頃です(笑) 連休なので、... 久しぶりに、連休で嬉しいです。 最近、涙腺がゆるく、年齢を感じる今日この頃です(笑) 連休なので、目が少々はれてもいいかなと、 感動する動画を見て、意図的に泣きました(苦笑) 心が引きずられる動画ではなく、 感動するものを選んで見ました。 泣くと目が腫れぼったくなったり、 翌日仕事だったりすると、 躊躇することもありますが、 「泣く」ことは、意外にも、 心のデトックスになるそうです。 効果としては、 ⭐️感情の解放、 🌟深いリラックス、 (涙にはストレスホルモンが含まれているので、泣くことによって外に出すことができるそうです。) ✨ストレス解消、 ⭐️痛みの緩和、 (エンドルフィンが涙に含まれていて、鎮静作用があるそうです。) ドライアイを防ぐ、 🌙安眠効果、 etc・・・。 笑うことも大切ですが、泣くことで心のデトックスになり、 元気になるメリットがあるようです。 涙の種類というか、