【2ヶ月ダイエット】2ヶ月で15kg痩せた方法を公開 | 都会のひきこもり暮らし

それが今回なんと！ 2か月で-15kgのダイエットに成功しました！！！ そこでこの記事では今回成功したダイエット方法について、今までの失敗例も踏まえながら詳しく解説したいと思います。 特に 運動してるのに痩せない。。。今までと変わらない生活してるのに太って来た。。。今までダイエット成功したことない。。。という人に是非読んで頂きたいと思います！！！ まずダイエットの方針を決めるさて今回どのようにダイエットに成功したかということですが、まず、ダイエットの方針から決めることにしました。 というのも年齢を重ねるごとに感じていたのが「肉がつきやすい」その割に「肉が落ちにくい」ということでした。 特に生活習慣が大きく変わったということではないのに太りやすくなったというのは加齢による「代謝の悪化」だということだと気づきました。 さらにこれまでの経験上、運動するだけではなかなかうまく痩せられないというのも

[asakumamasaru]

ふむふむ、、、ホットヨガが良いと。よねさん、ダンスや筋トレすると、いい感じに身体が締まってきますよ(｀･ω･´)

[eri-yuwaku]

すごい。

[kamisan_07]

凄い(゜゜;)