【ADHD克服】どうして人は大事なことを先延ばしして後悔してしまうのか？【先延ばし克服シリーズ1】 - くるちょろ心理学研究所

ADHDが悩みがちな先延ばしを克服する方法 どうして先延ばししたりサボってしまうのか？ 誰でも先延ばしはする 先延ばし癖をなおす11の方法 ADHDが悩みがちな先延ばしを克服する方法 今回から連載で、ハーバード大学医学部精神科の臨床心理学者ロベルト・オリバルディア博士がおすすめする「先延ばし癖の撃退方法」について解説していきます。 オリバルディア博士はADHD（注意欠陥障害）の専門家でもあります。ADHDの人は先延ばしをしがちという特徴があります。そこでまず、どうしてADHDの人は先延ばしをしてしまうのかについて心理的な解説していきます。 どうして先延ばししたりサボってしまうのか？ 先延ばしが起きてしまう大きな原因は、ADHDの人が時間を「現在」と「現在以外」というたった2つの時間軸で見てしまっているからです。 つまり、ADHDの人は今と今以外でしか物事を捉えることができないので、やるべき