花粉症は腸内環境が良くなると楽になる？【乳酸菌を摂りましょう】

免疫細胞のヘルパーT細胞には、細菌やウイルスを撃退するタイプとアレルギー反応を起こすタイプがあります。実は、ヘルパーT細胞の多くは腸に集まっていて、腸で成熟したヘルパーT細胞になっていくんです。この時、人によって２種類のヘルパーT細胞のバランスが変わります。 細菌やウイルスを撃退するタイプがたくさんできると、アレルギー反応を起こすタイプは減ります。逆にアレルギーを起こすタイプが増えると、細胞やウイルスを撃退するタイプは減ります。そのため、2種類のヘルパーT細胞のバランスが重要になります。

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乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。花粉症などに悩まされている方は、お腹の調子を整えることも意識すると良いですね。