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「早起きしなくても朝活はできます」朝活の第一人者池田さんが教えてくれた、心にゆとりを取り戻す朝の時間の過ごし方 | タイミーラボ - スキマで働く、世界が広がる。
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「早起きしなくても朝活はできます」朝活の第一人者池田さんが教えてくれた、心にゆとりを取り戻す朝の時間の過ごし方 | タイミーラボ - スキマで働く、世界が広がる。
忙しい毎日に追われ、自分の時間を確保できないと悩む人も多い現代。早起きして、仕事や家事に取り掛か... 忙しい毎日に追われ、自分の時間を確保できないと悩む人も多い現代。早起きして、仕事や家事に取り掛かる前に考えを整理したり、趣味でリフレッシュしたりする「朝活」に注目が集まっています。 しかし、早起きに苦手意識を持っている方も多いはず。そこで今回、2009年にベストセラーとなった著書『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)を刊行し、「朝活の第一人者」と呼ばれる池田千恵さんに、朝活のコツを伺いました。 今年(2023年)3月には、週末の朝の心地いい時間の過ごし方を提案する『週末朝活』(三笠書房)も執筆された池田さん。取材では「早起きしなくても、朝活はできますよ」と語ってくれました。その言葉の真意とは。 株式会社 朝6時代表/国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』(マガ