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ダイエット成功の鍵 野菜を十分に食べること - life-insight’s blog
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【再掲載】 私はよく ダイエット 中の人に「ダイエットを成功させたいなら、 野菜 を十分に食べなければ... 【再掲載】 私はよく ダイエット 中の人に「ダイエットを成功させたいなら、 野菜 を十分に食べなければならない!」と話しています。なぜ野菜は脂肪を減らすのに重要な役割を果たすのでしょうか? 新鮮な野菜の水分含有量は高く、約90%以上を占め、カロリーは非常に低く、野菜100g(生の重さ)は約25カロリーしかなく、大容量で満腹感が得られる食品の代表と言えるからです。 もっと見る... 関連記事 自信がなかった肥満女子 ダイエットしてファッションモデルに 6つの自然食品で スリムなスタイルをキープ リバウンドしない 小豆(あずき)ダイエット リンゴ酢はダイエット、心血管保護に効果がある アーモンドを食べると減量効果や糖尿病・心臓病予防につながる(2) アーモンドを食べると減量効果や糖尿病・心臓病予防につながる(1)