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第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」を鍛えるメリットとは?【1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】 | ラブすぽ
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HOME☛SPORTS LAB☛第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」を鍛えるメリットとは?【1週間で勝手に痩せてい... HOME☛SPORTS LAB☛第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」を鍛えるメリットとは?【1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】 さらに基礎代謝アップ!ふくらはぎにも、下腿三頭筋という大きな筋肉がついています。下腿三頭筋とは腓腹筋とヒラメ筋の2つで構成される筋肉で、体にとって大切な役割を果たしています。人間の血液は立っているときも座っているときも、重力によって下半身に滞りがちになります。その血液を心臓や脳へと下から上へポンプのように押し上げる働きをするのが、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎにある下腿三頭筋です。 下半身を動かすと、ふくらはぎは伸びたり縮んだりして、筋肉が収縮したときに血管が圧迫され、血液を押し上げます。また、脚の静脈内にはいくつもの弁があり、ふくらはぎの筋肉が緩んだときに押し上げた血液が逆流しない仕組みにもなっているのです。これを、ふくらはぎの「筋ポンプ作用」とい