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ボディメイクの週間報告23週目(4/12-4/18): カレーを食べたら、大変なことになりました・・・。 - シングルプレーヤーへの道は遠い?
みなさん、こんにちは。 先週は新しい発見がありました。 ネットで検索すると周知の事実のだったのです... みなさん、こんにちは。 先週は新しい発見がありました。 ネットで検索すると周知の事実のだったのですが、カレーはダイエットの大敵だったのです。 私はボディメイク中で糖質制限をしているため、さすがに白米抜きカレーです。 しかし、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、そしてカレールーに糖質がたくさん含まれています。 カレールー好きの私はそんなことを気にせず、おかわりをしました。 翌日の体重は前日比+0.8kg! まるでお酒を飲みまくった翌日のようでした。 つくづく実感しましたが、無知はいろいろ損をしますね。 体脂肪率と体重は? 先週の活動状況は? 体脂肪率と体重は? 4月18日の体脂肪率は23.4%でした。 前回報告時が23.5%でしたので0.1%低下しました。 いつものように23%から24%ぐらいのレンジで推移してます。 次に体重です。 4月11日の体重は74.85kg。 前回報告時が75.00kgで
2021/04/19 リンク