ボディメイクの週間報告45週目（9/13-9/19）: 居酒屋のレモンサワーが恋しくて・・・。やってしまいました・・・。 - シングルプレーヤーへの道は遠い？

みなさん、こんにちは。 先週はやってしまいました。 自宅近くのスーパーに行ったら、たまたまレモンサワーの素が売ってました。 緊急事態宣言になってから、外で飲めなくなってしまったので、ついつい買ってしまいました。 あまり見ずに買ったら、炭酸水と1：2とか1：3で割るんですね。 買ったのが1.8リットルなので、1：2でも5.4リットル、1：3だと7.2リットル。 全然減らないんですよね。 開封後は冷蔵庫にと書いてあるので、妻から不評です。 リンク なんとか早く減らしたいので、飲酒回数が増えてしまいました。 おかげで体重は75kg台での推移。 これだけ飲んで、このぐらいの体重増加なら、たまにはいいかとも思ってます。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 縄跳びは何をしているの？ 糖質0ビールとは？ 先週の活動状況は？ 体脂肪率と体重は？ 9月19日の体脂肪率は23.