ボディメイクの週間報告74週目（4/4-4/10）: うーん、またもや停滞期・・・。 - シングルプレーヤーへの道は遠い？

みなさん、こんにちは。 またもや停滞期です。 久しぶりに実家に帰って想像以上にリバウンドしたので、少し戻そうかと思っていたのですが、多少体重が減った程度でした。 普通程度の活動量だと、なかなか体重も体脂肪率も変化しづらくなっています。 活動量をもう少し増やすか、新しい刺激を投入するしかなさそうです。 少し考えてみようと思います。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ もう一歩踏み込みたい人には、ノンアルコール！ 体脂肪率と体重は？ 4月10日の体脂肪率は24.2%でした。 前回報告時が23.4％でしたので、0.8％の上昇でした。 またもや23％台と24％台を行ったり来たりで、完全に停滞期です。 4月10日の体重は75.95kg。 前回報告時が76.15kgでしたので、0.2kgの減少でした。 ほぼ週を通して76kg台で推

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