シリアルの新定番「ミューズリー」とは？おすすめの食べ方＆栄養素まで - macaroni

「ミューズリー」という名前は聞いたことがあるけれど、どんな食べ物か知らないという方も多いのではないでしょうか。ミューズリーの発祥はスイスで、オートミーツやグラノーラと同様に、シリアル食品のひとつです。 ミューズリーは、オーツ麦（オートミール）にドライフルーツやナッツを混ぜ合わせています。グラノーラやオートミールなどと同じように、牛乳をかけて食べるのが一般的です。 ミューズリーのカロリーや糖質量は、原料の種類や配合によって変わります。代表的なミューズリーの商品について、一食分（40g）あたりで確認してみましょう。 ・カントリーファーム「フルーツナッツミューズリー」 エネルギー量（カロリー）……148kcal 糖質量……23.7g ・アララ「クランチ フルーツ＆ナッツミューズリー」 エネルギー量（カロリー）……148kcal 糖質量……26.6g ・サイテンバッハ「ミューズリー レッドテンプテ

[bulldra]

“グラノーラは、オーツ（オートミール）や玄米などの穀物を中心にナッツとドライフルーツを混ぜ、オイルとシロップ（蜜）を合わせてオーブンで焼いたものを指します。”

[suginoy]

なるほど。