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肩が痛い - Days of Mac and Run
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■Training Menu 10㎞走 ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 9.81㎞ ... ■Training Menu 10㎞走 ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 9.81㎞ 時間 54:04 平均ペース 5:31 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 10.09 ㎞ 時間 54:13 平均ペース 5:22 min/km 距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降 1.00 km 6:28 min/km 9.27 km/h 6:36 - - 2.00 km 5:39 min/km 10.61 km/h 12:20 - - 3.00 km 5:02 min/km 11.91 km/h 17:18 - 8 m 4.00 km 5:07 min/km 11.70 km/h 22:37 10 m 10 m 5.00 km 4:42 min/km 12.73 km/h