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健康維持 🟤「電動歯ブラシ」＋「歯磨き（追加）」歯科の先生から、まだ歯垢が残っているとの指摘があ... 健康維持 🟤「電動歯ブラシ」＋「歯磨き（追加）」歯科の先生から、まだ歯垢が残っているとの指摘があった。そこで、歯磨きの方法を伺ったので「電動歯ブラシ（下記）」に加え、従来の手による「歯磨き」も追加した🪥 madenokouji358.hatena blog.com 🟤トランポリンの継続下記投稿による、トランポリンのトレーニングを継続する。 madenokouji358.hatena blog.com 🟤ウォーキングをスタート下記のようにウォーキングに関して投稿している。 madenokouji358.hatena blog.com ゴチャゴチャ色々考えないで、下記を参考にまず毎日2,000歩のウォーキングをスタートした。寝たきりの予防が期待されるようだ。次のステップは5,000歩で、要支援や要介護状態の予防に効果が有るようだ🚶‍♂️ www.suntory-kenko.com 公

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