食生活を改善(7/15〜7/21）『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に - 昨日より今日はちょっとだけいい日に。

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「7/8→7/13気を付けること」結果 7/15〜7/21気を付けること 食べたほうがいい食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れやすい。 ゆるーく食生活も変えてみて、少しでも元気に過ごせるようになったらな……と思い、こちらの本を参考に改善していきます。 1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣 作者:大久保 愛 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一つずつ紹介してくれているのでめんどくさがりな私も続けられそうです。 先週「7/8→7/13気を付けること」結果 胃腸の粘膜を強化してくれるオクラと納豆を食べるとのことでした。 納豆はいつも食べてるので問題なし。 オクラ購入しようと思ったらスーパーで見かけなかった… 買おうと思っ