腰痛を改善するために簡単にできる体の歪み解消法 - 孤独な理学療法士の日記

現代病とも呼ばれる腰痛によって多くの人が深刻な悩みを抱えています。ぎっくり腰や慢性腰痛に関わらず、一度痛みを経験してしまうと、その時の恐怖が頭の片隅に住みついてしまい、日常生活に支障をきたし、人生を心の底から楽しむことができなくなってしまいます。 matorupt.hatenablog.com 7～8割の腰痛はしっかりと原因を理解し、適切な治療を行い、生活習慣に気を付けさえすれば改善、もしくは根治することが可能です。諦めなければ、痛みの恐怖というトラウマに囚われることなく、人生を謳歌することができます。 目次 体は積み木のようなもの 痛みに着目するのではなく、原因を理解しましょう 自分の体の歪みを知る 体の歪みをチェックする方法 注意！ 例）右に捻じりやすく、左に捻じりにくい場合 足の状態は？ 骨盤の状態は？ 体の歪みを解消する方法 体の歪みの再チェック 終わりに 体は積み木のようなもの

[sprout09]

体の歪みを治したいからといって、闇雲に何度も足踏みをしてはいけないのですね。３０回以上はダメとは・・・。ほどほどっていうのが一番難しいです。

[mizutamado]

記事を読みながら早速やってみました。場所もとらないしすぐできますよね。いつもありがとうございます。

[tokaman0105]

歪みの確認も矯正も、意外と簡単にできると知り驚きました！！さっそく試してみようと思います(ﾟ∀ﾟ)

[saya38sigin]

今日家に帰って早速やってみます！確かに痛みにばかり意識が集中してしまいがちです(¯―¯٥)

[toikimi]

思い出せないほど昔からの「腰痛持ち」です。ありがとうございます。マトルさんのイラストの人物の笑顔にいつも癒されてます(^^)