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初めてのオートミール - MEKKの筋力&パワートレーニング日記
こんばんは。 実は先日初めてオートミールなるものを買ってみました。 こちらです。(ドドン) はい。コス... こんばんは。 実は先日初めてオートミールなるものを買ってみました。 こちらです。(ドドン) はい。コスパ最強と呼び声高い、クオーカーオーツです。 今回これをどうやって食べようかは前々から考えておりました。 一般的にはお湯で煮たり、水を入れてレンチンなどがあります。 私が目をつけたのは「オーバーナイトオーツ」と言われるもので、前日の夜に牛乳や豆乳に浸しておき、翌朝に食べるというものです。 まあこれらのやり方に共通してるのは「オートミールをふやかす」ということで (´・∀・)「つまりふやければええんやろ?」 って感じである作戦を考えました。 まず、画像のようにオートミール約60グラムほどをプロテインシェーカーに入れます。 次に水を入れます。 このまま職場まで自転車で出勤します。(約30分) 職場に着いたらプロテインを入れてシェイク!!! こうなります。笑 これをスプーンも用いて食べます。
2019/04/08 リンク