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立ち上がるだけでやせる新発想「逆スクワット」
株式会社 学研プラスは、『立ち上がるだけでやせる! 5秒 逆スクワット』を発売した。 下半身を鍛える... 株式会社 学研プラスは、『立ち上がるだけでやせる! 5秒 逆スクワット』を発売した。 下半身を鍛える運動といえばスクワット。しかし、正しいフォームでおこなうのが、実は難しい運動。 体全体がグラグラしたり、反動を利用して上下したり、乱れたフォームのまま回数を重ねても、効かせたい筋肉の強化につながらないばかりか、腰や膝を痛めることにも。 そんな“スクワットNGあるある”を解消する新発想が本書で紹介する「逆スクワット」。 考案したのは松井薫先生。TVの健康番組でもお馴染み、「Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー」でエクササイズ監修も務める人気トレーナーです。