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自律訓練法背景公式をヨガのチャクラをイメージしながら練習する｜瞑想しながら身に着く自律訓練法：第1回 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
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自律訓練法背景公式をヨガのチャクラをイメージしながら練習する｜瞑想しながら身に着く自律訓練法：第1回 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
自律訓練法をマスターするぞ！ という強い意思のもと、練習をするとまずうまくいきません。 自律訓練法... 自律訓練法をマスターするぞ！ という強い意思のもと、練習をするとまずうまくいきません。 自律訓練法がめざす自律性状態は受け身的な意識であり 練習にも「受動的意識集中」が欠かせないからです ここでは瞑想のステップを踏みながら自律訓練法をマスターしていく方法をお伝えしています。 ヨガの７つのチャクラを感じ味わい動かしていきながら ヨガ瞑想を深めつつ自律訓練法の各公式をマスターしていきましょう
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2021/12/16 リンク