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毎朝3分半の「タニタ体操」がやせるスイッチに!【青木さやか-7kgダイエット】 | 青木さやかさんのタニタサイズ・ダイエット | mi-mollet(ミモレ) | 明日の私へ、小さな一歩!(1/4)
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青木さやかさんが、「タニタサイズ」で3か月のダイエットに挑戦する連載の第2回目は、青木さんが、タニ... 青木さやかさんが、「タニタサイズ」で3か月のダイエットに挑戦する連載の第2回目は、青木さんが、タニタの“筋肉先生”こと、トレーナーの戸澤恵里さんに教わったときの模様をお届けします! 果たして、「タニタ体操」とは? そして青木さんは、無事マスターできたのでしょうか!? さっそくレポートします! まずは「タニタ体操」とは、どんな体操なのか、戸澤さんから青木さんに説明が。 「タニタ体操は、エキスパンダーを持って行う3分半の体操で、背中が硬くなりやすいデスクワークの人向けに、肩甲骨周りを動かすことを目的に作りました。社員は、3年間毎朝やっているんですよ。 肩甲骨を動かす6つの動きで構成していて、誰でも無理なくできる動きなので、青木さんもやりやすいと思います。続けるうちに体重が7kg落ちた人もいるので、毎日コツコツ続けることが大切です」(戸澤さん) それを聞き、「はい、頑張ります!」と青木さん。 そ