044 成果を出したければ記録は正確に取る – ライフハック心理学

044 成果を出したければ記録は正確に取る 2011年09月05日 (月) ｜コメント(0) ｜トラックバック(0) デジタル体重計を持ってない人は、この機会にぜひ買おう。 高価な機種でなくてもいいし、特にオススメがあるわけでもない。できれば100グラム単位、理想は50グラム単位の体重計がいい。 毎朝、これで体重を計って前日の食事レコーディングと見比べたら、自分の体がどんなに正直か思い知ることになる。(p33) これしかないのです。タスクシュートで「１分単位」の時間を割り出すことも、家計簿を「１円単位」であわせることも、目的はすべて一緒です。 現実は正直なものです。そうしたから、そうなる。因果律は脳内幻想のように考えられる部分もありますが、マクロな世界には原因と結果の法則はたしかに働いているように思えます。 食べるから、体重は増え、お金を使うから貯金が減り、時間を使っているから時間が足りな

[uk_maniax]

行動を冷静に思い出してそれをまとめる、といった客観的な視点……というか一歩引いた物の見方ができれば、確かに成果が出やすいかも。実際視野が狭いと、足元にある石に躓きやすいだろうし。

[fesnow]

記録をとる(ライフログをとる)ことのハードルを下げれないだろうか。今のところ、それが一番の問題、と感じている。面倒だ、が先に立ってしまう。