【週間記録】2/3週→2/4週 - みのむしランニングクラブ

【2/3週】予定→実績 【2/4週】予定 【コメント】 【2/3週】予定→実績 2/12（月）ジョグ15km→ジョグ17km 岩本式インターバル走 体幹 腸トレ 2/13（火）閾値走20分間 ジョグ5km→ランオフ 体幹 腸 2/14（水）ランオフ→ランオフ 2/15（木）ペース走150分間→アップ 2km ペース走120分間 体幹 腸トレ 2/16（金）ジョグ5km→ジョグ12km 流し 体幹 腸トレ 2/17（土）ランオフ→ランオフ 2/18（日）ペース走90分間→ランオフ 体幹 腸トレ 週間走行距離 80km→62km 【2/4週】予定 2/19（月）Mペース15km 2/20（火）ジョグ15km 2/21（水）ジョグ15km 2/22（木）ランオフ 2/23（金）閾値走20分間 ジョグ5km 2/24（土）ランオフ 2/25（日）北千住マラソン10kmTT 週間走行距離 65km