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自信のなさを手放そう!「セドナメソッド」実践中です - セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法
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自信のなさを手放そう!「セドナメソッド」実践中です - セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法
にほんブログ村 昔から「生きづらさ」を感じることが多かった。 些細なことで自信をなくし、人からの言... にほんブログ村 昔から「生きづらさ」を感じることが多かった。 些細なことで自信をなくし、人からの言葉で過度に傷つき、「10か0か」の考え方で自分を全否定することもしばしば。 自己評価はどんどん低くなり、普通にしていても常にどこかでツラさを感じ、純粋に楽しいと思うことがなくなっていった。 でも、そんな風に思う根拠なんて、本当はどこにもない。 自分を追い詰めているのは、他ならぬ自分だと気付いてから、何とかこの「思考の癖」や「思い込み」をなくそうと、思考錯誤しています。 そんな中で出会った、一冊の本。 新版 人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド 作者: ヘイル・ドゥオスキン,安藤理,乾真由美出版社/メーカー: 主婦の友社発売日: 2014/02/07メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (1件) を見る 「セドナメソッド」という、気持ちの切り替え方について書かれた、こ