禁パチ５１５日目！ - ミソジの禁パチ日記

こんばんわ♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ ６月終わりましたよー！！！ あっという間に終わりましたね★ （時間経つの速いし‥‥‥‥） 今日のブログの内容は、ダイエットオンリー！ しかも、私自身の自己満足ダイエット記録です！ 1ヶ月間のプチプチダイエット。 ６月に行ったダイエット方法はこちら！！ 『脚パカダイエット』 寝たままゴロゴロっと足をパカパカ。 簡単そうでキツイ！ 第１週目は、脚の股関節やら骨が軋む音‥‥‥そして筋肉痛に悩まされる(´；ω；｀) ただし、毎日、毎日すると慣れてきます♪Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 私が毎日実践した動画はこちらです♪ 【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】 【超地獄の１０分】足パカで美脚エクササイズ！〜キツイけどなぜか頑張れる！【痩せるダンスダイエット】＃一緒にやってみ

[mraka2015]

娘達の休校中、運動不足にならないようにと、まりなさんの動画見て毎日踊ってましたよ。僕もやってました。けっこう大変でした…