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デジタルデトックスの始め方4選【スマホ依存】 - 趣味に生きるFIRE生活
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デジタルデトックスの始め方4選【スマホ依存】 - 趣味に生きるFIRE生活
こんにちは、藤本モウフです。 スマホ依存症気味の私。 わからないことや悩みがあるとすぐさまスマホで... こんにちは、藤本モウフです。 スマホ依存症気味の私。 わからないことや悩みがあるとすぐさまスマホで検索し、自分が気に入った答えにたどり着くまで探し続けてしまいます。 これって検索の意味ないような…。 人って結局、自分の見たいものしか見ないんですよね。 スマホやパソコンを使っていると、脳が常に興奮状態です。 脳や心を休めるため、デジタルデトックスを2年前から少しずつやっています。 デジタルデトックスとは スマホ時間に危機感を覚える 気をつけていること 日本通信1GBプランで使用をおさえる 銭湯やサウナに行って強制的にスマホ離れ YouTubeプレミアムで聞き流し 寝室にスマホを持ち込まない とはいってもスマホは必要 デジタルデトックスとは デジタルデトックスとは、スマホやパソコンなどのデジタルデバイスから一定時間距離を置くことです。 目の前のことに意識を向けて、現実世界を生きる。 その結果、